Советы работающим на компьютере

  1. Начинать работу на компьютере, установив наименьшею яркость и контрастность изображения, при которых информация считывается с экрана без утомления. В дальнейшем в течение рабочего дня эти параметры увеличивать.
  2. Постараться через каждые 3 – 5 минут переводить взгляд с экрана на отдаленный предмет в комнате или за окном.
  3. Производить контроль вводимой информации после набора целого абзаца, а не после каждого напечатанного слова.
  4. Приучить себя во всех случаях длительной зрительной работы с дисплеем и мыслительной деятельности ритмично моргать.
  5. При невозможности выработки ритмичного моргания и в случаях появления признаков зрительного утомления (чувство жжения, тяжести в глазах, учащенное мигание, двоение и прочее) регулярно закапывать во время работы на компьютере препараты искусственной слезы (перед работой и 2 – 4 раза в процессе ее).

    При неэффективности всего выше изложенного следует обратиться к врачу офтальмологу, для обследования с целью проверки зрения и исключения диагноза “синдром сухого глаза” и лечения этого состояния.

    Источник: medkarta. ru

    Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:24 14.12.2016 Cooldaily.Ru




    Отзывы и комментарии
    Ваше имя (псевдоним):
    Проверка на спам:

    Введите символы с картинки:



    Афоризмы и высказывания Герцена Александра Ивановича

    Афоризмы и высказывания Герцена Александра Ив...


    Российский революционер, писатель и философ Герцен Александр Иванович оставил потомкам богатое наследие в виде высказываний и афоризмов, посвященных: - Мы тратим, пропускаем сквозь пальцы лучшие минут...


    Мамаев курган и «Родина-мать». Как курган попал в список чудес России?

    Мамаев курган и «Родина-мать». Как курган поп...


    Местные экстрасенсы уверены, что Мамаев курган — самый настоящий энергетический центр Земли. Судя по тому, сколько здесь было захоронений после кровопролитнейших боёв, место это долгое врем...


    Гарантирует ли государство возврат наших вкладов при банкротстве банка?

    Гарантирует ли государство возврат наших вкла...


    Я думаю, что многие из нас неоднократно задумывались о том, куда вложить свои свободные денежные средства. Наиболее консервативный способ (для тех, кто не хочет рисковать) — это размещение...


    Как бороться с трещинами сосков?

    Как бороться с трещинами сосков?


    В первые дни после родов у многих женщин не редко появляются трещины на сосках. Причиной этому служит то что кожа груди еще не приспособлена для кормления ребенка и очень тонкая. Эти явления могут про...


    Вкусные рецепты: Торт"Белоснежка" ( Schneewitchen), торт по мотивам "Zuccotto toscano", щавельный суп

    Вкусные рецепты: Торт"Белоснежка" (...


    Торт"Белоснежка" ( Schneewitchen)Мягкое масло, сахар и ванильный сахар перемешать миксером до однородной массы. По одному вбить яйца - взбить, добавить молоко и хорошо вымешать. Затем добавить смешанн...


    Антикризисные меры в сегменте холодильного оборудования.

    Антикризисные меры в сегменте холодильного об...


    Семинар, который состоялся в Москве 20 мая 2009 года, проходил под эгидой марки Carrier. Была представлена линейка чиллеров с системой водного охлаждения, оснащенным винтовыми компрессами с мощностью ...


Популярное

Свадьба в Донецке теперь не доставит много хлопот!

Вы хотите, чтобы ваша свадьба в Донецке была самой шикарной и незабываемой? Сейчас существует огромное количество профессиональных фирм, которые могут предоставить вам действительно качестве...

Межкомнатные перегородки

Конструкционно-декоративный материал «Лайтбрус» создан как альтернатива цельномассивному брусу. Лайтбрус  легок, но при этом прочностью не уступает натуральному дереву. С помощью лайтбруса легко ...

Обзор производителей ноутбуков

Аппаратные возможности современных ноутбуков приблизились к возможностям персональных компьютеров. На них установлены новейшие процессоры, большого объема оперативная память, а мощные графические конт...

Это врач от бога

Когда беда приходит в наш дом, это всегда неожиданность. И тогда важно надежное крепкое плечо человека, который и утешит и поможет. Если такой человек есть в вашей жизни – можно считать, что вам крупн...

Красивые фотографии осенней природы

Осень – прекрасное время года, наполненное таинственностью и волшебством, воспоминаниями и переживаниями, радостью и грустью, счастьем и красотой. Природа осенью полна неповторимым разнообразием цвето...

Как задержать месячные

Очень часто женские критические дни «приходят» невовремя – например, накануне такого долгожданного отпуска или перед важными спортивными соревнованиями. Что делать в таком случае? Отказаться от своей ...

Как сделать кливию звездой?

Рассказ соседки: «Я хочу рассказать о том, как любимая мною кливия стала звездой зимнего сада и сколько сил от меня потребовала. Скажу сразу, что кливия — растение неприхотливое, и в...

Уфа - строительство деревянных домов из бруса

Город Уфа – один из лидеров в технологии производства деревянных домов (из бруса,оцилиндрованное бревна). Отличия технологии возведения сооружений из бруса от строительства домов из оцилиндрованного ...

Работа в Москве. Исключительно идеальная работа.

В эти дни своей работой все начинают дорожить в особенности. Это раньше способны были завестись из-за какой-либо чепухи и швырнуть просьбу об увольнении на стол директору. В наши дни стараются сдержив...

Искусственный рваный камень и каменные обои - техн

Начинается изготовление искусственного камня или обоев с приготовления пластической массы. Состав этого раствора всегда разный, и все его характеристики абсолютно индивидуальны: они зависят от произв...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.