Тело – это часы?

Наше тело, разум, душа работают по часам. Ритм задается природой, фазами Луны, движением Солнца. Как выглядят наши сутки с точки зрения хронобиологии?

Вспомните детство… День длился бесконечно долго и был насыщен множеством ярких событий, ваша энергия чрезвычайно быстро истощалась, и ее надо было пополнять очень часто — двойными завтраками, полдниками и обедами, плюшечками, ватрушечками, бутербродами, стаканами молока, киселя… Руки и ноги быстро уставали, а голова отказывалась думать — хотелось спать. И вы в течение дня несколько раз ели, спали, а солнце все не хотело уходить за горизонт.

В подростковом возрасте и в юности многие из вас могли и без часов назвать время с точностью до нескольких минут. А в состоянии возрастной влюбленности время то растягивалось, то сжималось и часто вело себя совершенно хаотично. Как говорится, без любимого — мир не мил, а время не движется никуда, а если он рядом, то никакого времени не хватает даже на одно свидание.

У стариков свое восприятие времени: годы пролетают, как дни, но долог день до вечера, коли делать нечего… Вот уж действительно: Бог придумал вечность, а время — дьявол!

Что же делать человеку, как более-менее правильно относиться к дьявольскому изобретению? Ответ, с точки зрения науки, прост: согласовать свою неупорядоченную жизнь с выявленными ритмами нашего тела.

И вот какие закономерности суточного ритма человека заметила хронобиология: 00. 00 — 4. 00. Час рождения. Большинство детей появляется на свет в это время. 4. 00 — 5. 00. Час вялости. Самое низкое кровяное давление. 8. 00 — 9. 00. Час любви. Половые железы вырабатывают максимум гормонов. 9. 00 — 10. 00. Час боли. Кожа наиболее чувствительна к уколам, порезам, ушибам. 10. 00 — 12. 00. Час творчества. Мозг работает наиболее эффективно. 13. 00 — 14. 00. Час пищеварения. Даже если человек ничего не ел, больше всего желудочного сока выделяется в этот момент. Он же — Час силы. Мышцы работают с наибольшей отдачей. 15. 00 — 16. 00. Час мастерства. Пальцы приобретают особое проворство и чувствительность и способны выполнять самую тонкую работу. 16. 00 — 18. 00. Час роста. Быстрее всего растут волосы, ногти и все остальное. 17. 00 — 18. 00. Час чувств. Обострены слух, обоняние, вкус. 18. 00 — 20. 00. Час алкоголя. Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь. 18. 00 — 20. 00. Час косметики. Кожа наиболее проницаема для кремов и прочих средств ухода. 20. 00 — 22. 00. Час тоски. Одиночество в это время переносится особенно тяжело. 0. 00 — 2. 00. Час слепоты. Резко снижается острота зрения… А мы в это время, как правило, за компьютером сидим и находимся в состоянии свободного «полета» по бескрайним просторам Интернета.

Первый роковой просчет в своей жизни человек делает тогда, когда начинает эгоистически эксплуатировать возможности молодого организма (свои пиковые возможности, которых позднее не достигнет никогда!), и второй, главный просчет — дальнейшее наплевательское, неблагоразумное отношение к рекомендациям тех, кто призван в обществе упорядочить биологические ритмы, то есть к советам родителей, педагогов, врачей, хронобиологов.

Основные причины нарушения биологических ритмов:

1. Внезапная радость или горе, другие стрессовые ситуации, дурно влияющие на организм. 2. Нарушение режима труда и отдыха, что мы делаем часто, а иногда и с удовольствием. 3. Исчезновение из нашей современной жизни практически всех значимых для организма регулярных физических нагрузок, к которым люди привыкли с древних времен. 4. Вялое питание, дефицит главных биологически активных веществ в продуктах нашего питания. 5. Работа сверх всякой меры и частые деловые поездки. 6. Стимуляция активности тонизирующими средствами (чай, кофе, сигареты, алкоголь…). 7. Бессистемное употребление снотворных средств и злоупотребление ими.

Наш организм — удивительно сложная и стройная система, сравнимая по своей структуре с целой Вселенной. Бог сделал всё (или почти всё!), чтобы наши органы работали слаженно, без сбоев. Но мирская, суетная наша жизнь вносит свои коррективы. Длительные перелеты и внезапные смены параллелей и меридианов; суперделовая активность или работа на износ; недосыпания, недоедания и переедания, неправильное питание; переходы на зимнее и летнее время; нарушения суточного, месячного, годового и других больших и малых режимов — всё это приводит только к печальному результату: к преждевременному старению, к досрочному сокращению сил, к трате заработанных средств на восстановление здоровья.

У. Черчилль до 90 лет сохранял бодрость, ясный ум и здоровье. Когда журналисты поинтересовались секретом его благополучной жизни, он ответил, что только один раз в жизни не вовремя позавтракал…

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 05:28 25.03.2017 Cooldaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Пигментированные лакокрасочные материалы.

Пигментированные лакокрасочные материалы.


Основную часть выпускаемой лакокрасочной промышленностью продукции, составляют пигментированные лакокрасочные материалы. Это краски, эмали, грунтовки, шпатлевки, цветные лаки. Они широко используются ...


Дальстон-сквер: масштабный проект восстановления города

Дальстон-сквер: масштабный проект восстановле...


В то время недвижимость и владения в Дальстоне находились в заброшенном со- стоянии, казалось, что время замедлило там свой ход или и вовсе остановилось. Магазины застряли в 1950-х, а люди бесцельно б...


Советы должникам от новосибирских антиколлекторов

Советы должникам от новосибирских антиколлект...


Думаю, в период финансового кризиса подобная ситуация знакома многим. Взял я сегодня кредит в банке, а завтра меня уволили или сократили с рабочего места - кредит возвращать нечем. А тут вдруг какие-...


Доноры крови – что они дают и что получают?

Доноры крови – что они дают и что получают?


Моя мама работает донором. Конечно, у нее есть и другая работа: в офисе, за компьютером, пять дней в неделю, восемь часов в день. Но четыре раза в год она за полдня зарабатывает столько, сколько на оф...


Что такое кaучсерфинг? Путешествие по диванам

Что такое кaучсерфинг? Путешествие по диванам


Люди любят путешествовать, познавать мир. Ведь путешествие — это свобода, свобода от рутины, возможность пожить другой жизнью, расширить свой кругозор. Путешествовать хотят все, а вот возмо...


Китайские железные двери - это плохо

Китайские железные двери - это плохо


Общеизвестно, что двери – это атрибут любого строения. Но порой они стоят очень дорого, и возникает желание на них сэкономить. В последнее время на российском рынке появились китайские железные двери....


Может заинтересовать

Как «апгрейдить» ванную комнату?

Для тех, кто впервые сталкивается со словом «апгрейд» («upgrade») поясню, что это богатое слово означает обновление, наращивание ресурсов и возможностей, повышение качества, мо...

За что в августе-сентябре 44-го гибли русские и по

Небольшая черно-белая фотография. Маленький осколок истории. Очень маленький. Можно даже сказать — мизерный. Но благодаря тому безвестному фотографу, который сделал этот снимок в так далеко...

Что такое закон парных случаев?

Сегодня ко мне пришла взволнованная соседка. Две недели назад при странных обстоятельствах у нее украли сотовый телефон. Она мне в мельчайших подробностях рассказала, как это произошло и что украсть у...

Как помочь почве и растениям на дачном участке?

Март — первый весенний месяц. Как много он в себе несет — предвкушение нового, воскрешение старого, череду добрых забот. В полной мере цену ему знают фермеры, дачники и те, кто н...

Кто заплатит за «бесплатный сыр»?

«Бесплатный сыр лежит только в мышеловке». (Народная мудрость) Бесплатное приложение, бесплатные… Сколько бесплатностей нас окружает вокруг! Радоваться бы надо! Только вот, &l...

Чем примечательно японское такси?

В большом мегаполисе человек использует всевозможные средства передвижения, будь то собственный автомобиль или общественный транспорт. Часто возникает необходимость преодолевать большие расстояния за ...

Богородичное правило

По молитвам Богородицы у меня произошла очень большая помощь в молитве, кроме того, к Псалтири я пришел на несколько лет позже, чем узнал про Богородичное правило, которое напомнил прп. Серафим Саровс...

Вентиляторы осевые ВО. Полноценная деятельность ва

С течением времени индустриальные требования в достаточно различных отраслях являются более суровыми. Это оправданно, так как непрерывно появляются свежие технологии, дающие возможность сделать произв...

О чем пищит BIOS?

— Наверно, завис! — подумал Штирлиц, в сотый раз безрезультатно нажимая на кнопку компьютера.  — Наверно, Штирлиц! — подумала ВIОS, но, на всякий случай, пи...

Популярные озёра мира - какие они?

Озеро — это естественный водоём, образованный путём разлома земной поверхности, движения горной цепи, случившихся оползней, ледников или же просто изменения русла реки. Чаще всего озер...

О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.