Как Быстро Проснуться И Сохранить Бодрость На Весь День?

Как Быстро Проснуться И Сохранить Бодрость На Весь День?

Вам очень тяжело вставать рано утром?

Как просто и без особых проблем обеспечить себе заряд бодрости на весь день? Есть очень простые и действенные способы пробуждения.

Если вы занимаетесь бегом по утрам, то лёгкость пробужденияи заряд энергией особенно важны, ведь, тогда тренировкибудут более эффективными.

Итак, представим ситуацию. Утро, 6:00. Звенит будильник. Вставать, естественно не хочется. Мысль практически у всехвозникает одна и та же: "Ещё минутку полежу и встану. . . ". Проходит одна минутка, потом вторая, третья. . . так можно ина работу опоздать ;)

Чтобы этого не было, сразу после того, как проснулись,проделайте вот что:

*** Первое: начните тщательно массировать каждый палец рукиот подушечки и заканчивая основанием, начиная с мизинца. Проделайте такую операцию 2-3 раза с каждой рукой. Такжепару минут помассируйте мочки ушей.

На пальцах и на мочках располагается большое количествонервных окончаний. При массировании происходит их активнаястимуляция. Организм начинает просыпаться.

*** Второе: В ленивом темпе сделайте 5-10 подъёмовтуловища, словно "качаете" пресс. Торопиться же нам некуда ;)

*** Третье: Чистите язык! Только не смейтесь. Эта процедуране относится непосредственно к самому пробуждению, но онаочень ВАЖНА и ПОЛЕЗНА, особенно во время простудныхзаболеваний. На языке, особенно после ночного сна,образуется белый налёт. Это ничто иное, как большоескопление вредных бактерий и микробов. Представляете,сколько гадости попадает с языка в наш организм и мешаетнормальному процессу выздоровления.

Не пренебрегайте этой простой минутной процедурой - чиститеязык каждое утро, а лучше всего утром и вечером!

Делается это очень просто:

Берёте ложку (лучше всего чайную) и ребром ручки этой ложкиаккуратно счищаете с языка весь налёт, который накопился увас за ночь. Далеко пихать ложку в горло не нужно, от этогопоявляется рвотный рефлекс. Давить сильно на язык тоже нетсмысла.

*** Четвёртое: Возьмите 2 стакана. В один стакан налейтетёплой кипячёной воды (холодная вода хуже усваиваетсяорганизмом). Теперь начните переливать воду из одногостакана в другой. Делайте это 1-2 минуты. Вода во времятаких манипуляций обогащается кислородом.

Вот и всё!

Описанные действия помогут очень быстро проснуться иподзарядиться энергией. Всего лишь 10 минут по утрам навыполнение этих действий обеспечит бодрость на многие часы!


Краснобородько Дмитрий – автор книги «Как за 14 дней помочь своему сердцу». Подробности здесь-->http://14dayshelp. ru Приветствуется перепечатка статьи. Обязательноналичие данного блока в конце статьи.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:23 14.12.2016 Cooldaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как и на чём сэкономить, заказывая сайт?

Как и на чём сэкономить, заказывая сайт?

Каждый день в Рунете создаются десятки новых сайтов. Web-индустрия, благодаря новым событиям в IT-сфере и новинкам технологического оборудования, продолжает активно развиваться. Однако на рынке до сих...
Обзор QNAP TS-859U-RP Turbo NAS

Обзор QNAP TS-859U-RP Turbo NAS

Недавно выпущенный 8-дисковый NAS-массив QNAP TS-859U-RP [1] рассчитан на установку в стойку и имеет множество полезных функций для хранения данных. Большинство систем хранения данных для среднего и м...
Способы заработать в интернете простым школьникам

Способы заработать в интернете простым школьникам

Кто сказал, что школьникам трудно заработать? Интернет, в котором сегодня крутятся огромные деньги, открыт для них. Точнее будет сказать, что я не ищу работу, я привлекаю школьников к работе в интерне...
Островная экономика - что это? Почти сказка для взрослых (на ночь не читать)

Островная экономика - что это? Почти сказка для взро...

Представьте, началась у нас война, например, с Австралией. Или с Новой Зеландией — это не принципиально. И вот призвала родина нас служить. А что ж не послужить? Пошли, послужим. И поп...
Крупье: «кому живется весело, вольготно на Руси?»

Крупье: «кому живется весело, вольготно на Руси?»

Реформы российского игорного бизнеса далеко не всем по вкусу. Среди протестующих не только владельцы казино, но и заядлые игроки. Кое-кто даже готов «сменить прописку», лишь бы иметь ...
Гипсовый камень в интерьере

Гипсовый камень в интерьере

Последний тренд в оформлении интерьера - стремление к использованию натуральных материалов в отделке помещений. Это смотрится роскошно и дорого, напоминает о добротных домах позапрошлого века, наполня...
Стоит прочесть

Защита диплома – волнующий момент

О ходе выполнения дипломной работы студент отчитывается на заседании кафедры. Вопрос о допуске к защ...

Индивидуальность и Дисциплина

Brett N. Steenbarger, Ph. D. Перевод:  Шигорина Анна Свой метод торговли я описал бы как метод, осн...

Выбор утеплителя при строительстве загородного дом

Все кто сталкивается с вопросом утепления загородного дома, встречаются с огромным ассортиментом теп...

Алексей Аракчеев: везунчик, деспот или просто несч

4 октября 1769 года, 240 лет назад, в семье небогатого помещика Андрея Андреевича Аракчеева род...

Как заработать на своем сайте

Зарабатывать сегодня деньги на своем собственном сайте занятие довольно интересное и порой очень выг...

Вкусные рецепты: Соус "Песто", Маслянная

Соус "Песто"Базилик промыть,удалить твердую часть стебля и всемелко нашинковать. Семечкии орешки обж...

Тело – это часы?

Наше тело, разум, душа работают по часам. Ритм задается природой, фазами Луны, движением Солнца. Как...

Всемирный день океанов, или Где находится самая бо

Выражение о том, что нашу планету следовало бы назвать Океаном, а не Землей, не лишено смысла. ...

Как выбрать паркетную доску

С развитием промышленности развивается и наш быт. Ранее люди не клеили обои, не красили стены и не к...

Как разделить имущество при разводе?

К сожалению, далеко не все браки прекращают свое существование естественным путем — со см...



Новости развития информационнного портала:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.